Μερικές φορές η θεραπεία δραστικότητας μπορεί να χρειαστεί όχι μόνο για έναν ηλικιωμένο άνδρα, αλλά και για έναν νεαρό άνδρα. Δεν μιλάμε πάντα για πλήρη ανικανότητα: συχνά εννοούμε μερική στυτική δυσλειτουργία, δηλαδή, υπάρχει εξασθένηση της στύσης, η οποία οδηγεί στην αδυναμία διεξαγωγής ποιοτικής σεξουαλικής επαφής. Στο υλικό θα αγγίξουμε το ερώτημα πώς να θεραπεύουμε την υποτονική ισχύ στους άνδρες με οικιακές και λαϊκές μεθόδους.
Φάρμακα ή τροφικά αφροδισιακά
Πιστεύεται ότι τα πιο αποτελεσματικά είναι τα φάρμακα. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού. Αυτά είναι τόσο γνωστά φάρμακα όπως οι αναστολείς PDE-5 που παράγονται στις ΗΠΑ και τη Γερμανία και παρόμοια διεγερτικά ισχύος. Κάποια από αυτά έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα, τα υπόλοιπα είτε χρησιμοποιούνται μία φορά είτε περιλαμβάνονται στο θεραπευτικό σχήμα.
Αλλά το συνηθισμένο φαγητό μπορεί να βοηθήσει σε μη ανοιγμένες θήκες. Μάλλον, μια έγκαιρη προσαρμοσμένη δίαιτα. Ποιες τροφές πρέπει να τρώει ένας άντρας για να βελτιώσει την υγεία, άρα και την ισχύ, καθώς και να αυξήσει τη λίμπιντο; Πώς να αντιμετωπίσετε την αδύναμη ισχύ με τη σωστή τροφή; Μια τέτοια λίστα υπάρχει και έχει δικαιολογηθεί σε πολλές περιπτώσεις:
- Ξηροί καρποί (ειδικά με μέλι).
- Σκόρδο.
- Σταφίδα.
- Σπόροι κολοκύθας.
- Σπαράγγι.
- Μπανάνες.
- Σέλινο.
- κόλιαντρο.
- Τζίντζερ.
- Μπαχαρικά φυσικής προέλευσης.
Γενικά, τα τρόφιμα που περιέχουν σελήνιο και ψευδάργυρο θεωρούνται αφροδισιακά. Αυτά τα ιχνοστοιχεία και τα αμινοξέα που είναι χρήσιμα για την ανδρική δύναμη είναι επίσης άφθονα στα φρέσκα θαλασσινά. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το λιπαρό κρέας με αυτά και οι τηγανητές πατάτες και τα προϊόντα αλευριού θα φύγουν από το τραπέζι υπέρ του φαγόπυρου ή της βρώμης. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε άφθονα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας και αντί για καφέ, να απολαμβάνετε φρέσκους χυμούς και πράσινο τσάι. Πρώτα απ 'όλα, η ικανότητα να είσαι αποτελεσματικός στο κρεβάτι ή να ξαπλώνεις, μετανιώνοντας για την αναγκαστική ανικανότητα, εξαρτάται από τον άνδρα και την ευθύνη του για το σώμα του.
Αθλητισμός - ανδρική δύναμη
Η ισχύς, η θεραπεία της οποίας είναι δυνατή με πολλές μεθόδους, ενισχύεται, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια ειδικών σωματικών ασκήσεων. Η διαβόητη παρουσιάστρια επιμένει συχνά σε αυτό το γεγονός στις δημοφιλείς εκπομπές της για την ανδρική υγεία. Έτσι, η ανεπάρκεια ισχύος στους άνδρες αντιμετωπίζεται με τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Καταλήψεις. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τέλεια μια αδύναμη ισχύ. Πρώτον, η διέγερση του πρωκτού μυός βοηθά. Για να το κάνετε αυτό, σφίξτε το μυ ενώ κάθεστε στις φτέρνες σας ή σε μια καρέκλα με την πλάτη σας ίσια και το κεφάλι σας ελαφρώς σκυμμένο. Το πρόσωπο, τα χέρια και άλλα μέρη του σώματος πρέπει να είναι χαλαρά. Η διάρκεια των περιόδων τάσης πρέπει να είναι μεταξύ 1 και 3 δευτερολέπτων. Η ίδια η άσκηση διαρκεί 10 λεπτά. Δεύτερον, η ακόλουθη μέθοδος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων ισχύος, αλλά θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι άνδρες άνω των 50 ετών χρησιμοποιούν την άσκηση με προσοχή. Σε αυτή την παραλλαγή, θα πρέπει να κάνετε οκλαδόν αργά, από την αρχική θέση, να στέκεστε σε ελαφρώς ανοιχτά πόδια, ταυτόχρονα να τεντώνετε τον μυ του πρωκτού και ενώ επιστρέφετε στην προηγούμενη θέση, να τον χαλαρώνετε.
- Το περπάτημα. Βοηθά στην αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης για μεγάλο περπάτημα. Μόνο το βήμα πρέπει να είναι γρήγορο, με ρυθμό 5 km σε 50 λεπτά. Αυτή η μέθοδος τοποθετείται ως θεραπεία μείωσης της ισχύος βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στη βουβωνική περιοχή. Το περπάτημα επί τόπου είναι επίσης ευπρόσδεκτο - το λεγόμενο βήμα παρέλασης. Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει την ανύψωση των γονάτων σας ψηλά.
- Τρέξιμο. Προκειμένου η ισχύς ενός άνδρα να ευχαριστήσει τον ίδιο και τη σύντροφό του, μια παρόμοια μέθοδος θεραπείας είναι επίσης κατάλληλη. Πρέπει να ξεφύγετε από αυτοκινητοδρόμους και επιχειρήσεις, ιδανικά - σε ένα πάρκο ή δάσος. Δεν χρειάζονται εγγραφές ταχύτητας εδώ - συνιστάται η αργή λειτουργία.
Οι ασκήσεις μπορούν να ποικίλουν: μπορείτε να σφίξετε τους μύες του πρωκτού από μια πρηνή θέση, να εναλλάσσετε το περπάτημα με κούνιες των ποδιών και να τρέχετε ενώ στέκεστε ακίνητοι.
Η φύση στη διάσωση
Από την αρχαιότητα, υπήρχαν λαϊκές συνταγές για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας της ισχύος. Πολλά από αυτά αναφέρονται συχνά στο δημοφιλές και χρήσιμο πρόγραμμα υγείας. Οι λαϊκές θεραπείες περνούν από στόμα σε στόμα και μερικές από αυτές παρουσιάζονται σε αυτό το υλικό:
- Τζίντζερ. Η μαγική ρίζα είναι σε θέση να θεραπεύσει πολλές ασθένειες. Λειτουργεί ως γενικό τονωτικό και είναι ιδιαίτερα καλό για τη στυτική δυσλειτουργία. Το τζίντζερ μπορεί να προστεθεί στο τσάι, στα πιάτα ως καρύκευμα, να φτιάξετε βάμματα και αφεψήματα και να κάνετε μπάνιο με αυτό.
- Τζίνσενγκ. Αυτό είναι το πιο διάσημο συστατικό του ανδρικού αλκοολούχου βάμματος. Για αυτό, 2 cm της ρίζας εγχέονται με αλκοόλ για μια ημέρα. Μόνο 50 g την ημέρα - και η σεξουαλική ανικανότητα θα αφαιρεθεί σαν με το χέρι.
- Φλοιός βελανιδιάς. Βασανίζεται σε λουτρό νερού και χρησιμοποιείται ως θεραπευτικό αφέψημα.
- Αλοή. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την εξασθενημένη ισχύ με ένα βάλσαμο αλόης, κόκκινο κρασί και μέλι. Το μείγμα τοποθετείται σε σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες. Στη συνέχεια, αφού στραγγίσουν, πίνουν ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα για διάστημα περίπου ενός μήνα.
- Χόρτο του Ντουμπρόβνικ. Αυτό το συστατικό σε ποσότητα τριών κουταλιών της σούπας. μεγάλο. πρέπει να το ρίξετε βραστό νερό και μετά από 40 λεπτά έγχυσης εφαρμόστε τέσσερις φορές την ημέρα. Πάρτε το φάρμακο όχι περισσότερο από 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. με τη μία. Το μάθημα είναι μισό μήνα.
- Αέρας. Ένα ποτήρι βραστό νερό απαιτεί μόνο 20 γραμμάρια καλαμιού. Μετά από οκτάωρο έγχυμα σε σκοτεινό μέρος, πάρτε 2 κ. σ. μεγάλο. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Επιπλέον, η ρίζα του φυτού μπορεί μερικές φορές να μασηθεί.
- Τσουκνίδα. Αυτό το επίμονο βότανο δεν χρησιμοποιείται μόνο για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, αλλά στην περίπτωση που ένας άντρας είναι ληθαργικός στο κρεβάτι, μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η τσουκνίδα είναι μια εξαιρετική σαλάτα αν της προσθέσετε ένα βραστό αυγό και φτερά κρεμμυδιού, καθώς και ένα είδος γλυκού που περιλαμβάνει κρασί από σταφύλι, σπόρους τσουκνίδας και μέλι. Το φάρμακο λαμβάνεται τακτικά πριν από τα γεύματα, και αδύναμη ισχύ - όπως δεν συνέβη ποτέ, ο άνδρας θα είναι σε εγρήγορση και δυνατός.
- Βάμματα βοτάνων. Εκτός από αυτά τα βότανα, για την αντιμετώπιση των υποτονικών στύσεων στους άνδρες, αφεψήματα από άνθη κράταιγου, το St. Η θεραπεία με βότανα δεν φέρνει ένα γρήγορο, αλλά διαρκές αποτέλεσμα.
Επίσης, για τη θεραπεία της εξασθενημένης ισχύος, χρησιμοποιείται μούμια, η οποία διαλύεται σε ζεστό νερό (2 g της ουσίας ανά 10 κουταλιές της σούπας νερό). Πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα για μια δεκαετία.
Το νερό είναι επίσης φυσικό στοιχείο, αντίστοιχα, αν χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορεί να φέρει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, στη θεραπεία της ασθενούς δραστικότητας, χρησιμοποιούνται λουτρά αντίθεσης (κάθονται για 15 δευτερόλεπτα σε ζεστό και κρύο νερό, λουτρά με κουκουνάρι, αφεψήματα χαμομηλιού και δάφνης που προστίθενται στη γραμματοσειρά).
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι λαϊκές συνταγές δεν είναι πάντα ασφαλείς και μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές συνέπειες για έναν άνδρα, επομένως απαιτείται προκαταρκτική διαβούλευση με έναν γιατρό.
Γενικές Συμβουλές
Η ισχύς μπορεί να εξασθενήσει εάν ένας άντρας ακολουθεί έναν κακό, παράλογο τρόπο ζωής. Επομένως, πριν φροντίσει να αντιμετωπίσει μια υποτονική στύση, ένας άντρας θα πρέπει να σκεφτεί τι οδήγησε στην άθλια κατάσταση. Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και τα σκουπίδια, το βαρύ φαγητό, να κινείστε περισσότερο και να κοιμάστε αρκετά - τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε τις συνέπειες της σωματικής αδράνειας αρχίζοντας να κινείστε ενεργά, να χάσετε βάρος. Αυτό είναι εύκολο να το κάνετε απλά εγκαταλείποντας ανελκυστήρες και αυτοκίνητα. Φυσικά, για να θεραπεύσει μια εξασθενημένη ισχύ, ένας άντρας πρέπει να αποβάλει το άγχος από τη ζωή του.
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας και είναι καλύτερο να προσεγγίσετε τη λύση του προβλήματος με σύνθετο τρόπο, τότε ο άνδρας θα παραμείνει νέος, υγιής και γεμάτος δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα.